Voorbereiding op bevallingspijn

Je kan zelf van te voren veel doen om je op de bevalling voor te bereiden. Door een goede voorbereiding weet je beter wat je te wachten staat. De natuurlijke neiging van de mens is om zich te verzetten tegen pijn. Verzet betekent spanning, spanning geeft stress in je lichaam en bij stress maakt je lichaam adrenaline. Adrenaline zorgt dat de hormonen die moeten zorgen voor een soepele bevalling hun werk niet kunnen doen. Vertraging en meer en langer pijn dan nodig is, zijn het gevolg. Een goede voorbereiding zorgt voor meer vertrouwen en ontspanning en een sneller verloop.Veel vrouwen zijn gespannen onder de aankomende bevalling. Volkomen normaal, het is ook een hele pijnlijke gebeurtenis. De verhalen van vriendinnen en familieleden helpen vaak niet mee. Op deze site vind je veel informatie over de verschillende mogelijkheden om je zo goed mogelijk voor te bereiden en wegen te vinden om zoveel mogelijk vertrouwen te krijgen in je eigen kunnen.

Lees veel over de bevalling. Er zijn tal van boeken, folders en websites te vinden.Praat met je verloskundige of gynaecoloog over wat je verwacht van de bevalling en hoe je denkt het beste te kunnen ontspannen.Bedenk wie je, naast de verloskundige of gynaecoloog, ter ondersteuning bij je bevalling wilt hebben. Veel vrouwen vinden het fijn om naast hun partner nog hun moeder, zus of vriendin te vragen hen te ondersteunen. Die ondersteuning is belangrijk omdat je beter ontspannen bent als je constante steun krijgt van iemand die je vertrouwt. Zoek als je wil naar een ondersteunende methode waarvan jij denkt dat het je zal helpen. Denk hierbij aan onder andere yoga, haptonomie en acupunctuur.